Onze adviezen

Volgens een studie van Dan Buettner, die de leefgewoonten van honderdjarigen onderzocht, is tuinieren een manier om langer te leven. Veel honderdjarigen hebben een gemeenschappelijke hobby: tuinieren. In feite houdt het je lichaam gezond.

Dan Buettner heeft verschillende plaatsen in de wereld bestudeerd waarvan bekend is dat mensen er zeer lang leven: Okinawa in Japan, Nicoya in Costa Rica, Icaria in Griekenland, Loma Linda in Californië en Sardinië in Italië. Deze mensen leven in zogenaamde “blauwe zones”. Deze mensen hebben bepaalde dingen gemeen: dagelijkse lichaamsbeweging, plantaardige maaltijden en veel tijd besteden aan tuinieren.

Het is bekend dat lichaamsbeweging en veel tijd buiten doorbrengen verband houden met een langere levensverwachting. “Als je tuiniert, doe je het grootste deel van de tijd aan lichaamsbeweging van lage intensiteit en ben je geneigd regelmatig te sporten,” zegt Buettner. Dus, bent u klaar om een vijver en een moestuin aan te leggen om fit te blijven? Ons team begeleidt u bij uw plannen 🙂

bron : http://www.bbc.com/capital/story/20181210-gardening-could-be-the-hobby-that-helps-you-live-to-100